Recetas Para Adelgazar : (Recetas de Wrap) Wrap de Jamon y Queso Crema. 4 tortillas de Wrap 4 cucharadas de queso crema bajo en grasa 3 onzas (90 gramos) de jamón rebanado bajo en grasa 4 cebolletas (cebollines) finamente picadas 1 taza de lechuga picada Extender las tortillas de wrap en una superficie de trabajo limpia. Untar las tortillas de wrap con el queso crema de modo uniforme cubriendo... 

ROLLITOS DE JAMON Y PIÑA Recetas para Adelgazar : ROLLITOS DE JAMON Y PIÑA 4 lonchas gruesas de jamón York 100 gr de queso fresco 2 rodajas de piña en su jugo 1 huevo 1/2 lechuga Pimienta y mostaza en grano Cocer el huevo durante 12 minutos. Escoger 3 hojas tiernas de la lechuga, lavarlas bien y picarlas. Cortar en cuadraditos el queso, las rodajas de piña y el huevo ya duro. Mezclar bien la lechuga...